健康診断！

こんにちは！

 

今日は朝から健康診断に行ってまいりました。

努力の甲斐あって(笑)一年前より

体重－4.0㎏

ウエスト－6㎝

まあまあ凄いでしょう・・・

 

肉体改造、目指せ細マッチョ！をスローガンに

雪解けの３月末から毎朝

20分の筋トレ→30分のスロージョギング→腹筋100回

炭水化物を極力減らした食事

晩酌は週3日以内（ここ20年は365日晩酌）

 

雨と二日酔いの日以外はほぼ半年続けてきました。

 

あれ？そこまで遣ってそれだけ？

と思われる人もいるでしょう。

 

年齢のせいか中々絞り込めません

取り敢えず、典型的なメタボ親父も、ちょい太マッチョぐらいにはなったかな(笑)

 

実は食事制限をし晩酌を少なくした反動で

休みの日には解き放たかれた様に昼から飲みまくりの食べまくり！

 

これがなかなか絞りきれない原因、分かっちゃいんるんですが・・・

ましてこれから食欲の秋に突入します。

現状を維持出来るのだろうか？（汗）

 

それでは皆さんは、良い週末を！